Entspannung, wie auch Aktivierung kann auf drei Regulationsebenen erfolgen:
Verschiedene Entspannungstechniken wirken sich auf diese drei Ebenen aus.
Regelmässiges Training
Verschiedene Entspannungstechniken
Massagen
Die ayurvedische Sportmassage ist eine sanfte Sportmassage. Sie lockert die Muskulatur und hilft, die zu Muskelkater führende Milchsäure (Laktat) abzubauen. Das ayurvedische Sport-Massageöl macht diese Massage noch angenehmer.
Weitere Massagen:
Zusammen mit meinen Netzwerkpartnern unterstützen wir Sie auf allen Ebenen der Entspannung.
Entspannungstechniken und Massagen (auf Voranmeldung) direkt in der Beratungspraxis. Weitere Info’s siehe Netzwerk.
Bei der Erstellung einer Mental-CD (z.B. zur Entspannung) unterstützen wir Sie in der Vorbereitung des Herstellungsprozesses (Klärung der Absicht / Zielsetzung, Textentwurf und falls gewünscht Textaufnahme).