Achtsamkeit,

"Sich voll bewusst sein, was aussen
und in einem Selbst abläuft."

Gesundheit

Bewegung – Ernährung - Entspannung

Trotz aller moderner Technologie, welche uns Menschen das Leben bequem macht, bedarf unsere Physis und Psyche immer noch dieser drei wesentlichen Faktoren für ein ausgeglichenes Leben.

Bewegung

Sportliche Aktivität hat viele gesundheitsfördernde Wirkungen. Die Muskulatur wird aufgebaut, der Körper wird fit und beweglich gehalten und alle inneren Organe werden gestärkt. Regelmässiges Laufen oder joggen steigert das körperliche und seelische Wohlbefinden, Sie fühlen sich federleicht.

Ernährung

Bei Bewegung, intensivem Sport, langen Arbeitstagen und emotionalen Belastungen steigt der Mineralstoffverbrauch in den Zellen an. Durch die gezielte Anwendung von Schüsslersalzen werden die Zellen in ihrer Regulations- und Regenerationsfähigkeit stimuliert.

Entspannung

Nur wer Ruhe, Entspannung und Gelassenheit in seinen Alltag einbaut, kann auch wirklich gesund und glücklich leben. In Kursen/Seminaren wird daher „aktives Entspannen“ neu erlernt. Machen wir es uns doch einfach. Haben wir den Mut zur Pause. Eine ausreichende Regenerationsphase ist genauso wichtig wie die sportliche Betätigung. In ihr erholt sich der Körper, sammelt wieder Kräfte und fühlt sich federleicht.