Gesundheit

Bewegung

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Leben ist Bewegung

Worum geht es?

Leben ist Bewegung. Es ist die körperliche Aktivität, die unser physiopsychisches System in Schwung bringt. Wo Bewegung ist, kommen wir in den Zustand des „Flow“, wie das heute in Fachkreisen heisst. Sie fühlen sich federleicht. Mit anderen Worten: Bewegung schlägt auf die Stimmung – Bewegungslosigkeit selbstverständlich auch. Eine von vielen Möglichkeiten sich zu bewegen ist das Laufen. Laufen ist einfach? Stimmt. Aber Laufen ist nur dann einfach, wenn Sie wissen, wie es richtig geht.

Voraussetzung

Regelmässigkeit ist der Schlüssel zum Erfolg.

Vorgehenssystematik im Leistungs- und Aufbautraining

Die Begriffe-Pyramide

Angebot

Für ambitionierte Sportler

Beraterfunktion im Bereich Mittelstrecken für Athleten und Heimtrainer

Für Einsteiger

Den meisten geht es um mehr Gesundheit, Lebensfreude und seelische Ausgeglichenheit und weniger um Leistungssport. Sie werden bei ihren Anfängen begleitet, damit das Vergnügen von Anfang an ungetrübt bleibt.